terça-feira, 6 de setembro de 2011

Segunda-feira

Ontem o dia correu bem, isto vai lá! No sábado há pesagem e eu quero ver os números bem baixinhos!!!

Alimentação:

PA - 1/2 croissant com fiambre + meia de leite magra
MM - 1 iogurte líquido magro
A - 1 salada de alfaces com camarão, delícias do mar, tomate cereja e já não me lembro mais o quê (cenas saudáveis de certeza)
L - 1 iogurte líquido magro de morango
J - sopa de legumes + robalinho grelhado com salada
C1 - 1 maçã + 1 queijinho babybel light
C2 -  leite magro com chocolate

Treino: RPM 30' + Pump 30' + 40' corrida

Água - 2 litros

Beijocasssssssss

2 comentários:

  1. Muito bem :) Se continuares assim de certeza que os numeros vao ser bastante baixinhos :)
    Beijinho

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  2. aaaa então está bem!
    desculpa não sabia como eram esse croissants ;)
    ***

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Narcisa-me ;)