domingo, 4 de setembro de 2011

Sábado

Ontem começou o pós-férias à séria. Estou sozinha este fds, porque há quem trabalhe :)
Acabaram-se as fomes e desregulações, não há mais disso, tenho que voltar aos 53Kg e depois baixar para os 52kg e fazer uma reflexão.

E a alimentação ontem foi assim:
PA - 1 croissant integral com fiambre + leite magro com Nescafé verde
MM - 1 iogurte líquido magro bífidus de morango e melancia
A - esparregado com mexilhões
L - 1 iogurte líquido magro de morango
J - sopa de legumes + carne de vitela à bolonhesa com cogumelos frescos
C1 - 1 maçã + 1 queijinho babybel light
C2 - 1 pêssego + leite magro

Treino: Body Attack + Body Pump

Água - 2 litros


Ciauuuuuuuuuuu!!!!

2 comentários:

  1. Alimentação muito boa, vais ver que não tarda recuperas daqueles dias de desejos :)
    Beijinho

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  2. Vais recupera num instante, com essa alimentação e exercício :) Força! Beijinho

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Narcisa-me ;)