quarta-feira, 29 de junho de 2011

Faltam 900 graminhas...

Hello ladies!
Estive de férias uns diazinhos com o meu amor e regressar é... MAU!!! Fico com uma angústia de separação mesmo má... Ontem foi um dia mau, por causa disso, mas hoje já estou melhor :)
Fiz muitas asneiras neste dias, a saber:
- imperiais (muitas);
- pão torrado com manteiga, a acompanhar caracóis e ameijoas (muito);
- 3 magnus double de caramelo;
- lambrusco rosatto (duas garrafas, para os dois);
- uma bifana no pão;
- 1 tosta mista com ovo (gigante!);
- uma massa cheia de natas, bacon, etc....

De resto, compensei com uma corrida de 1 hora, todos os dias. Fazer exercício faz toda a diferença! Hoje a balança deu-me 52,9kg! Nada mau, depois de tanta asneirada :)

Ontem, como me sentia em baixo, não fui treinar (o que até poderia ter ajudado, mas enfim...), mas a alimentação foi ok:

PA - 1/2 croissant com fiambre + meia de leite
MM - 1 iogurte líquido magro
A - 1 sopa de legumes + carene picada de vitela com cogumelos frescos
L1 - 1 pêssego + 1 queijinho babybel light
L2 - 1 iogurte líquido magro
J - 1 hamburger grelhado + 1 bife de peru grelhado + puré de legumes
C - 2 bolachas integrais

Hoje já vou voltar ao gymmmmmmmmmmmm!!!!!!!
Beijossssssssss

4 comentários:

  1. bem realmente tanta asneira loooooooooooool olha eu a falar hehehe
    mas é como dizes fazer exercicio todos dias COMPENSA :))
    força ai linda

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  2. Dias não são dias temos é de saber voltar aos eixos!! Coisa que me está a custar depois de alguns dias em Atenas!! Força estás lá!!!

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  3. Oiii

    Não esquenta.. uma semana com tudo certinho e vc chega a sua meta..

    Anime-se

    beijos

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  4. De certeza que agora já recuperaste tudo! Mas fico à espera de mais posts teus :) *

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Narcisa-me ;)