sexta-feira, 29 de abril de 2011

Diários...

E ontem... tudo ok!
Nada como um desafio pessoal para manter a motivação!!!
Estou ansiosa por segunda-feira, para ver se a balança desceu! Pelo menos subir, não pode!!!!

Comidas de ontem:
PA - 2 tostas integrais com fiambre + leite magro com Bolero
MM - 1 iogurte magro líquido bífidus de pêssego e maracujá
A - 1 sopa de legumes + salada com alfaces, frango, brócolos, espinafres, salmão fumado, queijo fresco magro, tomate e ovo cozido, temperada com azeite e vinagre
L1 - 1 maçã + 1 palito integral
L2 - 1 iogurte líquido magro de laranja e limão
J -  1 costeleta de porco grelhada com salada de alface e tomate, temperada com azeite e vinagre
C - 1 maçã + 1 palito integral

Treino: uma aula de Body Attack

Água: 2 litros

E agora... curtir o weekend!!! Low calories, lots of workout!

4 comentários:

  1. que inspiração essa tua força invejo-te no exercício físico, um dia chego lá. bjs e bom f-d-s

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  2. Espero que a pesagem de 2ª feira seja tal e qual como desejas :)

    Bjs e bom fds

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  3. Oiii

    Parabens pela determinaçao...tomara que vc tenha emagrecido mesmo!!!

    bom dim de semana...bem magrinho!!

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  4. Espero que tenhas boas notícias amanhã! :) *

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Narcisa-me ;)