quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Desafio - dia 9.

Estes últimos dias não vim postar acerca do meu desafio, mas ele não está esquecido :):):)
No fim-de-semana tive os anos da minha mãe com bife com molho de natas, batatas fritas, bolo de chocolate e vinho tinto... enfim, once a week, no so bad...

Peso de hoje: 56,6kg (+200gr) - ok, começamos com o peso sempre na mesma... a semana passada cheguei aos 56,1kg, mas nada de desmoralizar, o caminho é para a frente!!!
E ontem foi assim:
Água de ontem: 2 lts.
Exercício de ontem:  1 aula de Body Combat - 329Kcal gastas, das quais 35% foram de gordura
E o menu de ontem:
PA - 20 quadradinhos de All-Bran Choco + leite magro
MM - 1 iogurte líquido magro de laranja
A - esparregado com camarão
L1 - 1 laranja + 1 queijo fresco
L2 - 1 iogurte líquido magro de morango
J - sopa de legumes + 1/2 febra de porco grelhada + salada com alface, tomate e cenoura.
Fez ontem uma semana que treinei todos os dias consecutivos - 7 dias na semana - FIXEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!
Beijossssssssssssss.

3 comentários:

  1. exercício todos os dias? o que poderiamos de pedir de melhor? Muito bem!! Bola para a frente :) rumo aos 55!

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  2. utiliza algum aparelho para a contagem das calorias?

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Narcisa-me ;)