quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Desafio - dia 3

E vamos lá para o 3º dia do meu desafio pessoal! E corre bem!!!!!
Peso de hoje: 56,6kg (-400gr)
Água de ontem: 2 lts.
Exercício de ontem: 9' de corrida + 1 aula de Body Jam - 544 Kcal gastas, das quais 30% foram de gordura
E o menu de ontem:
PA - 1 laranja e 1 iogurte líquido magro de meloa
MM - 1 maçã + 1 gressino integral
A - 1 sopa de legumes + carne assada
L1 - 1 pacotinho de leite magro
L2 - 1 iogurte líquido magro de pêssego
J - 1 sopa de legumes e 1 bife de peru com salada de alface, tomate e cenoura
C - 2 tostas integrais com queijo mozzarella

That's it, hoje disse NÃO ao pequeno-almoço na rua (croissant, etc., hummmm), para poder ter 55,5kg até dia 1 de Março! Só faltam 1,1 kg!!!
Beijossssssssssssss.

3 comentários:

  1. Desta maneira perdes esse 1,1kg bem antes do dia D! LOL. Parabéns pela determinação! :)

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  2. Quanta determinação! Nem te conheço e estou orgulhosa de você! Parabéns!

    Tenho certeza que vai alcançar a sua meta!

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Narcisa-me ;)